Awas! Kurang Tidur Jadi Pelupa

WASHINGTON – Kurang tidur memang tidak menyebabkan seseorang merasa lelah atau mudah emosi. Namun kurang tidur ternyata memengaruhi kinerja otak sehingga menyebabkan pikiran seseorang cenderung pelupa atau primitif.

Hasil penelitian tersebut dirilis pada Rabu (24/10/2007) kemarin. Hasil gambar otak pada pria dan wanita yang sebelumnya diberi perlakuan tidak tidur selama dua hari memperlihatkan perubahan pada otaknya. Aktivitas yang diulang tersebut membuat ketenangan dan rasional prefrontal cortex mengalami ketidakseimbangan atau disebut amygdala.

"Kurang tidur yang berlebihan membuat otak membalikkan pola primitif aktivitas seseorang. Hal tersebut berimbas pada tidak mampunya pengalaman emosional diambil kembali dan dibatasi, termasuk daya respon seseorang” ujar Matthew Walker dari Universitas California Berkeley, pemimpin penelitian tersebut.

Kehilangan waktu tidur dapat membuat seseorang kehilangan daya ingatnya, bahkan terhadap pengalaman terbarunya. Dan pekerja laboratorium mencatat ada sebuah perbedaan dalam perilaku seseorang yang kurang tidur dengan yang cukup tidur.

"Kami semua melihat ada hubungan antara buruknya pola tidur dengan jeleknya mood seseorang pada hari berikutnya” ujar Walker kepada Reuters, Kamis (25/10/2007).
"Mereka yang kurang tidur terlihat mengalami gangguan pada pendulum-nya sehingga terlihat seperti orang kehilangan keseimbangan” ujar Walker. Selanjutnya Walker ingin mengetes orang yang depresi tidur sangat parah dengan membiarkannya tidur 5 jam dalam beberapa hari.

Di mana umumnya orang tidur selama 7-9 jam. "Pada awalnya kami melihat perbedaan dari kondisi otak orang yang kurang tidur tersebut itu dengan kondisi otak yang sehat dari mimik otak dari pola psikiatrik yang menyerang otak” ujar Walker. "Sebelumnya, kami mengalami kesulitan untuk membedakan keadaan otak yang dipengaruhi kurang tidur dengan penyakit psikiatrik atau gangguan tidur” lanjutnya.

Nah, bagi yang tak ingin jadi pelupa alangkah baiknya mulai sekarang memperhatikan pola tidurnya.

Jajanan Membuat Malas Belajar

KEBIASAAN makan anak dibangun dari rumah. Membawa bekal makanan dari rumah ke sekolah adalah contoh yang baik. Yang perlu diperhatikan para orangtua adalah gencarnya iklan produk makanan di media massa. Terutama jika yang diiklankan adalah produk makanan baru untuk anak.Banyak pengaruh zat-zat sintetis dan pengawet yang terdapat dalam makanan pada perkembangan kesehatan anak. Misal sakarin dan siklamat, bahan pemanis buatan ini biasa dipakai pedagang dalam es mambo atau es sirup. Sakarin bisa menyebabkan kanker kandung kemih dan bersifat karsinogen. Begitu pula siklamat, berpotensi menyebabkan pengecilan testicular dan pengecilan kromosom. Sementara Rhodamine B, sebetulnya adalah pewarna untuk textil, tapi sering digunakan untuk mewarnai limun, sirup, permen dan bahkan terasi. ketika diujikan pada mencit (anak tikus), menyebabkan pertumbuhan badan yang lamban, muncul sifat gelisah dan kemungkinan memicu kanker. Boraks adalah bahan yang sering digunakan untuk mengenyalkan bakso. Bila terkumpul sedikit demi sedikit pada hati, otak dan testis, akan mengakibatkan pusing, muntah, kram perut, diare dan bahkan kematian bila dosisnya tinggi. Zat lain yang dapat mengganggu anak terutama pada otak adalah aroma sintetis, mono sodium glutamat (MSG) atau salisilat sintetis. Pengaruh MSG bisa melalui beberapa cara. Misal mempengaruhi aktivitas otak atau mengacaukan pembentukan serta pengeluaran neurotransmiter sehingga saraf penerima pesan tidak dapat memahami sinyal listrik yang dikirim. Dapat pula mempengaruhi enzim-enzim yang mengatur neurotransmiter. Efek yang ditimbulkan oleh zat pembuat alergi bisa bervariasi. Misal kurang gairah belajar, kurang konsentrasi, mengantuk, cemas dan daya ingat berkurang.

Waspada !!!!

Yang berbahaya dilingkungan kita;

1. BEKAS BOTOL AQUAMungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai ulang botol plastik(Aqua, VIT, etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor. Kebiasaan initidakbaik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai polyethyleneterephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini mengandung zat2 karsinogenatau DEHA).Botol2 ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainyalebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh ditempatyangjauh dari matahari.Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zatkarsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botolair yang memang untuk dipakai ber-ulang2, jangan memakai botol plastik.

2 . PENGGEMAR SATEKalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya. Karena ketikakita makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arangyangdapat menyebabkan kanker.Untuk itu kita punya obatnya yaitu timun yang disarankan untuk dimakansetelah makan sate. Karena sate mempunyai zat Karsinogen (penyebab kanker)tetapi timun ternyata punya anti Karsinogen. Jadi jangan lupa makan timunsetelah makan sate.

3. UDANG DAN VITAMIN CJangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C. Karena ini akanmenyebabkankeracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi dari Udangdan Vitamin C di dalam tubuh dan berakibat keracunan yang fatal dalamhitungan jam.

4. MI INSTANUntuk para penggemar mi instan, pastikan Anda punya selang waktu palingtidak 3 (tiga) hari setelah Anda mengkonsumsi mi instan, jika Anda akanmengkonsumsinya lagi.Dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mi instan.Itu sebabnya mengapa mi instan tidak lengket satu sama lainnya ketikadimasak.Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorangterjangkiti kanker. Seseorang, karena begitu sibuknya dalam berkarir tidakpunya waktu lagi untuk memasak, sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsimiinstan setiap hari . Akhirnya dia menderita kanker.Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin dalam miinstan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita memerlukanwaktu lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan lilin tersebut.

5. BAHAYA DIBALIK KEMASAN MAKANANKemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kitakonsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkusmakanan dan cenderung dianggap sebagai "pelindung " makanan.Sebetulnya tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan. Sebaiknyamulai sekarang Anda cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada makananmempunyai fungsi kesehatan, pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi,dan informasi. Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemasprimer pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan.Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya.Inilah ranking teratas bahan kemasan makanan yang perlu Anda waspadai.

• A. Kertas .Beberapa kertas kemasan dan non-kemasan (kertas koran dan majalah) yangsering digunakan untuk membungkus makanan, terdeteksi mengandung timbal(Pb)melebihi batas yang ditentukan. Di dalam tubuh manusia, timbal masukmelaluisaluran pernapasan atau tangan kita. pencernaan menuju sistem peredarandarah dan kemudian menyebar ke berbagai jaringan lain, seperti: ginjal,hati, otak, saraf dan tulang.Keracunan timbal pada orang dewasa ditandai dengan gejala 3 P, yaitu pallor(pucat), pain (sakit) & paralysis (kelumpuhan). Keracunan yang terjadipunbisa bersifat kronis dan akut. Untuk terhindar dari makanan yangterkontaminasi logam berat timbal, memang susah-susah gampangBanyak makanan jajanan seperti pisang goreng, tahu goreng dan tempe gorengyang dibungkus dengan Koran karena pengetahuan yang kurang dari si penjual,padahal bahan yang panas dan berlemak mempermudah berpindahnya timbalemakanan tsb.Sebagai usaha pencegahan, taruhlah makanan jajanan tersebut di atas piring.

• B . StyrofoamBahan pengemas styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu pilihanyang paling populer dalam bisnis pangan. Tetapi, riset terkini membuktikanbahwa styrofoam diragukan keamanannya. Styrofoam yang dibuat dari kopolimerstyren ini menjadi pilihan bisnis pangan karena mampu mencegah kebocorandantetap mempertahankan bentuknya saat dipegang. Selain itu, bahan tersebutjuga mampu mempertahankan panas dan dingin tetapi tetap nyaman dipegang,mempertahankan kesegaran dan keutuhan bahan yang dikemas, biaya murah,lebihaman, serta ringan.Pada Juli 2001, Divisi Keamanan Pangan Pemerintah Jepang mengungkapkanbahwaresidu styrofoam dalam makanan sangat berbahaya. Residu itu dapatmenyebabkan endocrine disrupter (EDC), yaitu suatu penyakit yang terjadiakibat adanya gangguan pada system endokrinologi dan reproduksi manusiaakibat bahan kimia karsinogen dalam makanan.

JADILAH SAHABAT BAGI ORANG LAIN DAN KIRIMKAN TULISAN INI SEBANYAK MUNGKINKEPADA SAHABAT ANDA.

MSG - Kenikmatan yang Terkutuk

Blaylock mengatakan : "Meski hanya dengan memberikan sedikit dosis di awal hidupnya - kita memberi impak pada keseluruhan hidup binatang itu. Ketika kita melakukannya, kita melihat kerusakan yang dramatis pada otak binatang itu - bukan hanya pada pusat kegemukan - namun pada pusat kontrol memori, kontrol belajar, interaksi sosial dan kendali sosial".

Seperti halnya rasa sakit, Terry Strouss berumur 10 tahun ketika sakit kepala itu mulai terjadi.

Strouss mengatakan : "Saya mulai mengalami sejumlah sakit kepala migran. Rasa sakitnya tidak tertahankan. Ada banyak hari dimana saya mungkin pulang dari sekolah, meringis, sakit, saya langsung pergi ke ranjang dan berada di situ sampai pagi esok harinya."

Trauma itu berlanjut hingga usia remaja, dimana dokter menduga dia bisa melewati migran itu. Tapi dia tidak bisa. Pada akhirnya mereka memberinya obat-obatan. Strouss mengatakan : "Paling tidak obat itu membuat rasa sakitnya sedikit tertahankan, menghilangkan rasa sakit - namun sedikit peperangan batin akan penyebab timbulnya penyakit itu masih bercokol disana."

Strouss bisa bekerja namun jauh dari kehidupan normal. Segalanya berubah ketika dia melihat program berita tentang betapa MSG dapat menyebabkan migran. Dia mulai menghindari segala sesuatu yang dia tahu mungkin mengandung MSG.

Strouss bersaksi : "Saya memperhatikan hal itu. Dalam satu bulan, sakit kepala saya berkurang. Sakit kepala tidak ada lagi di sana. Dan sakit kepalanya tidak separah ketika saya merasakannya pada mulanya. Istri saya terkagum-kagum. Dia mengatakan, "Kamu benar, kita perla meneruskan hal ini".

Spesialis sakit kepala Dr. David Buchholz yakin bahwa MSG menyebabkan sakit kepala migran secara nyata bagi jutaan orang. Buchholz mengatakan, "Itu benar. Ini adalah eksitoksin, dan MSG menghidupkan mekanisme sakit kepala dan membuat Anda merasa sakit yang amat sangat".

Eksitoksin adalah substansi yang menguasai sel hingga mengalami kerusakan - bertindak seperti racun. Dan mungkin ada banyak racun bagi khalayak umum.

MSG secara langsung dapat memperburuk autisme, mengurangi kemampuan perhatian dan hiperaktif. Dan MSG dapat menyebabkan otak menjadi tidak terangkai, khususnya bagi bayi yang berada di rahim dan pada awal-awal kehidupan. Kerusakan pada koneksi otak dapat mengacaukan hingga hampir semua fungsi otak, dari kendali hormon hingga perilaku dan kecerdasan.

Itulah yang terjadi terhadap janin tikus. Setelah diberi makan MSG, janin tikus tidak menunjukkan tanda-tanda kerusakan mental - hingga mereka semakin tua dan mulai gagal menyelesaikan tugas-tugas kompleks. Otak semakin tumpul, tikus semakin bodoh.

Dan manusia lima kali lebih sensitif terhadap MSG dibanding tikus - bayi bahkan lebih lagi. Blaylock percaya sebagai hasilnya adalah penderitaan dalam sisitem pendidikan, meski kemampuan terhadap murid-murid berbeda satu sama lainnya.

Blaylock mengatakan, "Jadi otak masih membentuk koneksinya, khususnya bagian terpenting dalam hal sosial ~ Prefrontal cortex, berlanjut hingga usia 25, 26, bahkan 27 tahun.

Namun bagaimana tentang pengaruh MSG yang menimpa otak orang yang lebih dewasa?.

Blaylock mengatakan MSG mungkin hanya menyumbang dalam factor terjadinya penyakit otak, namun yang pasti dapat membuat penyakit saraf bertambah buruk :

• Penyakit Alzheimer
• Penyakit ALS yang sering disebut penyakit Lou Gehrig
• Multiple Sclerosis
• Stroke
• Penyakit Parkinson

Semua penyakit itu berkaitan dengan eksitoksin yang membuat kerusakan.

Blaylock telah membuat buku tentang eksitoksin untuk khalayak umum. Dia juga terus memperbaharui informasi tersebut dalam satu buku kesehatan dan rahasia nutrisi. Dia mengatakan kuncinya adalah tetap menjauh dari MSG, namun memang bukan perkara murah seperti kedengarannya.

Dr. Buchholz mengatakan, "Itu semua ada dalam produk makanan komersial prosesan, dimana produk tidak akan memiliki cita rasa seperti itu jika tidak memiliki penyedap rasa yang ditambahkan pada produk. Dan penyedap rasa itu tidak selalu dilabeli sebagai MSG atau monosodium glutamate. Itu dilabeli sebagai protein hidrolisa atau penyedap alami, dan Anda tidak akan pernah menyangkanya".

Namun Strouss dapat menduganya - dia dan istrinya telah mempelajari nama yang tersembunyi dibalik MSG... Strouss mengatakan, "Kami belajar bagaimana untuk berbelanja di toko grosir - membaca label, mengetahui apa tipe makanan yang bisa dipilih, apa tipe makanan yang tidak boleh dipilih"

Makanan yang mengandung MSG dapat ditemukan ketika Anda melihat label kandungan yang bertuliskan kata-kata "glutamate". Dan untuk khalayak umum, Blaylock mengatakan ada kebenaran yang sederhana : "Menghindari MSG dapat menjadi langkah paling baik yang Anda lakukan untuk otak Anda".

Dan dia menambahkan, jangan terkejut ketika organisasi kesehatan dan agen pemerintah membela MSG sebagai sesuatu yang aman. Dia mengatakan bahwa mereka tidak menyadari betapa otak yang kompleks itu amat mudah diserang MSG.

Di Indonesia, masyarakat juga diserang dengan produk mie instant, snack yang jadi teman santapan sehari-hari. Anak-anak kecil menyantap makanan kemasan penuh MSG atau vetsin. Ingin punya bangsa yang cerdas di kemudian hari? Sadarlah dari sekarang, jauhi MSG.

Bahaya Soft Drink

Untuk Perhatian Kita PH rata-rata darisoft drink, antara lain: Coca-Cola &Pepsi adalah 3.4. Tingkat keasaman ini cukup kuat untuk melarutkan gigi dan tulang!

Tubuh kita berhenti menumbuhkan tulang pada usia sekitar 30th.

Setelahitu tulang akan larut setiap tahunmelalui urine tergantung dari tingkatkeasaman makanan yang masuk.
Semua Calcium yang larut berkumpul di dalam arteri, urat nadi, kulit, urat dagingdan organ, yang mempengaruhi fungsiginjal dalam membantu pembentukan batuginjal. Soft drinks tidak punya nilaigizi (dalam hal vitamin dan mineral).Mereka punya kandungan gula lebihtinggi, lebih asam, dan banyak zataditif seperti pengawet danpewarna.

Sementara orang suka meminumsoft drink dingin setelah makan, cobatebak

apa akibatnya?

Tubuhkita mempunyai suhu optimum 370 supayaenzim pencernaan berfungsi. Suhu darisoft drink dingin jauh di bawah 37,terkadang mendekati 0. Hal inimengurangi keefektivan dari enzim danmemberi tekanan pada sistem pencernaankita, mencerna lebih sedikit makanan.Bahkan makanan tersebut difermentasi.

Makanan yang difermentasi menghasilkanbau, gas, sisa busuk dan racun, yangdiserap oleh usus, di edarkan oleh darahke seluruh tubuh. Penyebaran racun inimengakibatkan pembentukan macam-macampenyakit.Beberapa Contoh 2 bulan lalu,ada sebuah kompetisi di UniversitasDelhi ?Siapa dapat minum Coca-Colapaling banyak??

Pemenangnya meminum 8botol dan mati seketika karena kelebihanKarbondioksida dalam darah dankekurangan oksigen. Setelah itu, Rektormelarang semua soft drinkdi semua kantin universitas. Seseorang menaruh gigi patah di dalam botol pepsi,dan dalam 10 hari gigi tersebut melarut!Gigi dan tulang adalah satu-satunyaorgan manusia tetap utuh selama tahunansetelah manusia mati Bayangkan Apa yangminuman tersebutpasti lakukan pada usus dan lapisan perut kita yang halus!